tämän vuoden ensimmäiset kuvat

Muistin pitkästä aikaa, että voisi näppäillä taas uusia kroppakuvia. Eipä näissä kovin suurta eroa viimesyksyisiin kuviin ole, mutta laitetaan nyt sitten. Kuvausolosuhteet kodissani eivät ole kovin hyvin, varsinkaan näin talvivalolla. Ehkä siitä jotain kuitenkin erottaa.

Itseäni häiritsee eniten tuo takakuva, ehkä siksi, että itseään ei yleensä näe siitä perspektiivistä. No, toivotaan, että sekin osio vielä paranee ja kiinteytyy.







Vertailukuvat löytyvät täältä:
syyskuu 2010
kesäkuu 2010
toukokuu 2010
huhtikuu 2010 edestä/sivulta ja takaa.

Paino oli tänä aamuna 64,9kg, joten on se kivasti pysynyt alle kuudenkymmenenviiden :). Vyötärönympärys oli 63cm, navan kohdalta 73cm ja lantiolta 104cm. Reisissä ei ollut muutoksia viime mittaukseen. Hiljaa mennään, mutta parempaan suuntaan.

liikuntahaaste

Lähden kohta reippailemaan tuonne ihanaan auringonpaisteeseen, mutta on pakko tehdä tämä ensin!

Minä
1. jaksan vetää leukoja (pitäisi päästä heti kokeilemaan! tuskin kuitenkaan jaksaisin...)
2. harrastan liikuntaa ainakin kaksi kertaa viikossa
3. osaan tehdä kuperkeikan taaksepäin
4. osaan seistä päälläni (en varmaan enää...)
5. jaksan tehdä ainakin 10 miesten punnerrusta
6. käyn lenkillä, jotta voin juoruta kaverini kanssa
7. en pystyisi nauttimaan elämästä ilman liikuntaa
8. pystyn juoksemaan yhtäjaksoisesti tunnin lenkin
9. olen alkanut hiihtää tai harrastaa jotain muuta lapsuuteni lajia taas aikuisena
10. olen osallistunut aikuisena urheilukilpailuun. (en kuitenkaan varsinaisesti kilpaillakseni)

Olen joskus
11. jumpannut ryhmäliikuntatunnilla verenmaku suussa ja pyörtymispisteessä
12. ajanut keskellä yötä pyörälenkin urheilumielessä (olen yöihminen :)
13. törmännyt vieruskaveriin koreografisten tuntien askelsarjoissa (Minä EN viettänyt lapsuuttani tanssisalilla vaan jalkapallokentillä...)
14. kaatunut ladulle hiihtolenkillä
15. särkenyt tavaroita jumpatessani kotona olohuoneessa (Lapsena. Sana "kärrynpyörä" kertoo kaiken.)
16. päättänyt, että olen liian flunssainen ja jättänyt liikkumatta, vaikka oikeasti olen tiennyt, että olen ihan terve
17. tehnyt töissä keppijumppaa
18. joutunut läheltä piti -tilanteeseen, kun olen kuunnellut lenkillä musiikkia liian kovaa
19. hävennyt sauvakävelysauvojani ja mennyt siksi mahdollisimman pusikkoon kävelemään
20. nauhoittanut jumppaa digiboksille tai videolle
21. joogannut parvekkeella/takapihalla
22. ostanut uuden liikuntavaatteen ihan vain motivoidakseni itseäsi
23. jättänyt jumppatunnin venyttelyt väliin
24. osallistunut joogaretriittiin
25. juossut maratonin (kaksi puolimaratonia kyllä, eikös siitä tule jo yksi kokonainen...)
26. löysäillyt kuntosalilla uppouduttuani naistenlehteen
27. osallistunut yli viiden yön vaellukselle (lyhyemmälle kyllä)
28. nukahtanut jumppatunnin rentoutusosuudessa
29. rakastunut lajiin, jota vannoin vihaavani
30. käynyt uimassa avannossa. (Pikemminkin "käynyt avannossa".)

Kotoani löytyy
31. leuanvetotanko
32. joogamatto
33. lumilauta
34. kävelysauvat
35. rullaluistimet
36. vesijuoksuräpylät
37. käsipainot
38. vesijuoksuvyö
39. kahvakuula
40. abtronic
41. zumba-video
42. nilkkapainot
43. jumppakuminauha
44. ministepperi
45. kuntopyörä
46. tasapainolevy
47. golfmailat
48. ratsastuskypärä
49. pyöräilykypärä
50. nastalenkkarit (nappikset kyllä).

(Osa näistä löytyy kyllä nykyään lapsuudenkotoani.)

paino?

En ymmärrä, mitä tapahtuu, mutta yhtä kaikki paino oli tänä aamuna alhaisimmissa lukemissa koko blogin aikana. Sama 64,7kg on nähty jo viime syyskuussa, mutta siitä on aikaa.

Viime viikolla tuskailin, kun paino ei ala pudota. Muutaman päivän merkkasin ruoat Kiloklubiin ja huomasin, että syön hyvin, mutta vähän liikaa. Tällä viikolla olen sen sijaan syönyt ihan mitä sattuu (kakkua, siideriä etc.) enkä ole ehtinyt liikkumaan. Olen sen sijaan viettänyt mukavia päiviä kaukaisten ystävien kanssa.

Ja eilen vaaka näytti 65,5kg ja tänään ensin 64,8kg ja (kahdella) tarkistuspunnituksella 64,7kg. En ymmärrä. Mutten valitakaan!

tää viikko

Pikkuinen yhteenveto, kun en ole taas tenttiinlukemiseltani ehtinyt kirjoittaa.

Liikunnan kannalta meni ihan hyvin, vaikka tuo tiistain tunti jäikin välistä. Keskiviikkoaamuna menin myös ennen töitä zumbaamaan ja tällä kertaa jalka nousi maanantaitakin lennokkaammin. Tunnin ohjelma oli ehkä pikkuisen rauhallisempi vaikka ohjaaja olikin aikamoinen hosu, eikä liikkesarjoissa aina tuntunut olevan minkäänlaista logiikkaa. Hiki silti lensi ja työpäiväänkin riitti kivasti energiaa.

Torstaina kävin dance aerobicissa, mikä taas ei mennyt ollenkaan hyvin. Ehkä en itse ollut ihan parhallaa treenituulella tai sitten ohjaus ei vain ollut kovin hyvää - todennäköisesti molemmat yhdessä. Olen käynyt saman ohjaajan zumbassa, joka on tosi kiva, mutta tämä tunti ei nyt napannut. Sarja oli aika haastava, eikä ohjaaja neuvonut sitä juuri lainkaan - ei vaikka tunnin piti alunperin olla aerofit-tunti ja oli siis oletettavaa, että mukana oli dance aerobicin ensikertalaisia (kuten minä). Varmasti tuollaiset tunnit sujuisivat lonkalta, jos olisi tottunut tanssija tai edes aerobiccaaja, mutta minä en ole. Minä vietin nuoruuteni jalkapallokentällä enkä tanssisalilla ja sen kyllä huomaa. En osaa tanssijan liikkeitä luonnostani vaan pään pitää aina ehtiä mukaan. Kaipaan kamalasti ranskalaista tanssiopettajaani, joka aina tajusi sen! Kaiken lisäksi muut jumppaajat olivat kamalan aggressiivisia, ja hyppivät surutta kömpelömmän päälle, löivät ja potkivat sulavasti liikkuvilla käsillään eikä kukaan sanallakaan pyytänyt anteeksi. Vähän liian suomalaista minun makuuni.

Eilen aloitin aamun 1,5 tunnin joogalla. Työpäivä sen jälkeen ei sujunut ihan yhtä energisesti kuin aamuzumban jälkeen, mutta ainakin jaksoin olla zen hankalienkin asiakkaiden kanssa :). Tänään olisin halunnut lenkille, mutta tenttiväsymys ja ankea ulkoilma vähän hillitsivät juoksuhaluja ja lopulta vain käperryin peiton alle lukemaan jotain ihan muuta kuin tenttikirjoja...

Syömisiä olen nyt tarkkaillut sen Kiloklubin kanssa ja taas on tullut jänniä huomioita. Syön nimittäin sen laskurin mukaan taas paljon enemmän kaloreita kuin olen kuvitellut. Kun tarkemmin ajattelen, huomaan kyllä syöväni vähän "varastoon" (esim. ylimääräisen puuron aamulla), siitä yritän nyt opetella taas eroon niin ehkä se painokin siitä liikahtaa. Toisaalta syön nykyään paremmin kuin vuosi sitten, kun aloin käyttää Kiloklubia ensimmäisen kerran. Saan ihan automaattisesti kaikki pallot vihreälle - niin tapahtui harvoin rasvattoman maidon aikakaudella...

Tänään tosin herkkupallo jää punaiselle, koska herkuttelin päivällä jättimäisellä laskiaispullalla! Olen himoinnut niitä monta päivää, meinasin jo alkaa itse leipoa. Siitä olisi kuitenkin seurannut hillitön määrä pullia ja yksi iso on kuitenkin parempi kuin kymmenen pientä, eikös niin... En halunnut ostaa kaupan valmispullia, koska niissä on varmasti aika paljon kaikkea moskaa. Ajattelin, että kunnon kahvilassa pulla olisi varmasti hyvää ja sisältäisi ehkä vähän vähemmän lisäaineitakin. Sain myös yhdistettyä näin kaksi herkkuhetkeä, joten tavallaan iso pulla olikin ihan aiheellinen :). Meillä kirjatentit pidetään aina lauantaiaamuisin ja minulla on vuosia ollut tapana mennä tentin jälkeen kaupungille (aamu)kahville. Tänään menin siis yhteen lempikahvilaani, jossa en ole käynyt yli vuoteen - ja joka on tunnettu kaupungin suurimmista pullista... Ensi viikolla taidan ottaa vaan jonkun keksin tai ehkä sämpylän :). Tänään kuitenkin herkuttelin hyvällä omallatunnolla eikä kyllä ihan heti tarvitse syödä toista laskiaispullaa.

Iltapalaksi tein muuten äsken ihanaa näkkäriä, joka läpäisee varmasti karpimmankin seulan. Löysin reseptin täältä, mutta muokkasin sitä käytännön syistä (unohdin mm. ostaa seesaminsiemenet...) vähän. Tein suunnilleen puolikkaan annoksen, koska halusin varmistua, että leipä on hyvää - yhden hengen taloudessa muutenkin saa välillä tasapainoilla, ettei ruokaa mene hukkaan. Mutta herkkua oli! Tällaisella ohjeella omani tein:

2 luomukananmunaa
3 rkl auringonkukansiemeniä
3 rkl kurpitsansiemeniä
3 rkl pellavansiemeniä
1,5 rkl hampunsiemeniä
3 rkl kaurahiutaleita
2,5 rkl kuorittuja manteleita jauhettuna
1 tl merisuolaa (oikeasti laitoin vahingossa 2 lusikallista, kun en tajunnut puolittaa määrää, mutten suosittele... varsinkaan suolattoman ruoan ystäville, kuten minä)

Kuvaa en tähän hätään saa, mutta käykää kurkkaamassa Jannan blogista.

blaah

Tänään olin menossa cubanueva-tanssitunnille. En ole aiemmin käynyt kyseisellä tunnilla ja olisi ollut kivaa nähdä, millainen meininki siellä on. Koulutehtävät painavat kuitenkin päälle ja ajattelin, että on parempi jäädä päiväksi kotiin kirjoittamaan gradua ja jättää tämänpäiväinen tanssitunti välistä - tuo tunti kun olisi ollut keskellä päivää ja katkaissut vähän hankalasti työskentelyn ja keskittymisen.

Ja pah, arvatkaa kuinka paljon sitten kirjoitin sitä gradua päivällä. En oikeastaan sanaakaan. Sen sijaan pyörin ympäri asuntoa ja hyppäsin turhautuneena ylös aina minuutin päästä siitä, kun olin istunut koneen ääreen. Mieluummin olisi kannattanut mennä purkamaan levottomuus siihen tanssimiseen ja kirjoittaa sitten rauhallisemmalla mielellä. Sain onneksi vaadittavan kappaleen valmiiksi nyt illalla, mutta edelleen olo on vähän levoton. Ensi kerralla taidan sittenkin valita sen urheilun. No, aamulla ehdin onneksi taas zumbaan ennen töiden alkua.

Tänään tein uuden aluevaltauksen keittiössä ja tein ensimmäisen kerran elämässäni ruokaa linsseistä tämän ohjeen mukaan (kuva samasta osoitteesta). Jätin ruoasta pois kesäkurpitsan (en tykkää) ja basilikan (ei ollut), mutta herkullista tuli silti. Jos kaipaa karpimpaa versiota, perunan voi varmasti oikein hyvin jättää myös pois, tavaraa on silti paljon. Rupesin myös täyttämään vaihteeksi Kiloklubin ruokaosiotakin, kun paino ei tahdo liikkua mihinkään vaikka muka taas omasta mielestäni syön ihan oikein. Katsotaan mitä käy.